Come funziona Impex??

Ciao a tutti, ho combinato un casino,praticamente nel pannello d'amministrazione in stili e template non mi fà piu cancellare i temi importati ne modificare, praticamente niente, un paio di giorni fà avevo fatto un backup di tutto, ora per ripristinare il backup vorrei utilizzare "impex" ma come funziona esattamente?
dove devo caricarlo nella cartella "upload" nella root o /forum?
Lo chiedo perchè non riesco a trovare guide dettagliate in Italiano. Grazie.

Il backup va ripristinato con phpMyAdmin o qualcosa del genere. IMPEX serve per importare altri forum a uno esistente.